ดูหนัง netflix เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา ยามเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายแล้วก็สมอง โดยมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองเอาอย่างนี้มอง ช่วงไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ
ผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้วิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและก็หมอผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The ดูหนังออนไลน์ฟรี Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งความสำเร็จสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ
เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะมีผลดี
โดยมากแล้วพวกเราชอบพบแม้กระนั้นข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ รายละเอียดเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ตอนที่สมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการดำเนินการต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย
ในช่วงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการศึกษาของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเล่าเรียนสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูปัจจุบันนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ในเวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. ด้วยเหตุว่าตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในขณะนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)
ในตอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากเวลาที่พวกเราปรารถนามากที่สุด ซึ่งก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลับเป็นขณะที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อย แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน ด้วยเหตุว่าสมองทางซ้ายรวมทั้งด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจหมายความว่าเวลาบ่ายๆรวมทั้งในตอนนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่
ในขณะที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับอารมณ์ดี เพราะเหตุว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นตอนในช่วงเวลาที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงเยอะที่สุดคือรุ่งเช้าวันจันทร์ เพราะว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนั้นยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงเวลาที่คุณต้องมีเซ็กซ์ รวมทั้งขณะนี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy ดูหนังซีรี่ย์ (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)
การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งถ้าคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ
